Vivre plus sereinement
Prendre du temps pour soi, faire une pause, se détendre, souffler …
Vivre plus sereinement grâce à la sophrologie, pourquoi ?
Le rythme frénétique de la vie parfois fait que nous sommes pris dans un tourbillon, duquel il est difficile de s’extraire.
En effet, l’accumulation de nos vies personnelles, familiales, professionnelles, sociales n’est pas toujours facile à gérer.
C’est parce que nous désirons tout gérer, toujours bien faire que nous avons des difficultés à relâcher la tension.
Ainsi, nous ne prenons plus de temps pour nous même. Et nous ne faisons plus de pause tout simplement.
La sophrologie est un outil pour prendre soin de soi.
Grâce à elle, nous apprenons à prendre soin de nous mêmes sans culpabiliser.
En effet, elle nous permet de nous rendre compte que nous sommes accompagnés par nous même tout au long de notre vie.
Nous pouvons prendre soin de nous-même comme nous le faisons pour autrui.
Elle nous aide à vivre un quotidien plus positif et plus serein.
C’est ainsi que nous pouvons prendre du recul face à certaines situations et nous retrouver.
Vivre en harmonie avec nous-même avec sérénité devient alors possible.
Quelques champs d’application :
- améliorer sa relation aux autres (famille, collègue…)
- identifier et gérer son stress
- avoir une meilleure image de soi
- améliorer la qualité du sommeil
- mieux se connaître
- préparer une situation anxiogène (opération, entretien…)
- identifier, gérer et canaliser ses émotions pour qu’elles ne soient pas envahissantes
- développer l’estime de soi et la confiance en soi
- aider à mieux s’adapter aux situations délicates ( séparation, deuil, licenciement…)
- se détendre, physiquement et émotionnellement
Ainsi, vivre plus sereinement c’est, grâce à la sophrologie, être en accord avec soi même et en harmonie avec notre quotidien, et avec notre entourage et nos proches.
Me suivre sur les réseaux sociaux