Surmonter les moments difficiles
« A chacun sa manière de voir la vie, de vivre les difficultés et les conquêtes»
Paulo Coelho
Les raisons qui nous mènent vers la sophrologie pour surmonter les moments difficiles
De nos jours, le rythme trépidant de notre quotidien personnel et professionnel, fait que nous nous «perdons» un peu nous-mêmes.
Nous nous faisons happer par cette spirale infernale en nous oubliant.
Ainsi, nous pouvons également être confrontés à des moments de doute, des remises en question, de perte de repères, des deuils, des changements de vie, des soucis de santé…
Ces situations nous submergent.
Nous nous sentons fatigués, stressés, irritables ou agacés. Et de là, nous sommes parfois envahis par nos émotions et un peu plus au bord de la crise de nerfs.
Bref, nous nous sentons perdus…
La sophrologie devient notre allier précieux pour surmonter les moments difficiles.
C’est par sa pratique régulière qu’elle nous aide à gérer ces situations.
Elle nous accompagne pour prendre du recul et pour montrer comment gérer nos émotions (tristesse, colère…).
En conséquence, elle nous montre la voie pour reprendre confiance et pour renforcer nos valeurs.
Ainsi, nous porterons à nouveau un regard positif sur nous-même et sur la vie.
Quelques champs d’application :
- améliorer sa relation aux autres (famille, collègue…)
- identifier et gérer son stress
- avoir une meilleure image de soi
- améliorer la qualité du sommeil
- mieux se connaître
- préparer une situation anxiogène (opération, entretien…)
- identifier, gérer et canaliser ses émotions pour qu’elles ne soient pas envahissantes
- développer l’estime de soi et la confiance en soi
- aider à mieux s’adapter aux situations délicates ( séparation, deuil, licenciement…)
- se détendre, physiquement et émotionnellement
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