La sophrologie pour les enfants
« Durant l’enfance, l’intelligence s’épanouit, l’esprit déborde d’interrogations. Plus nous nous intéressons au monde et cherchons le pourquoi et le comment des choses, plus notre conscience devient claire et notre esprit d’initiative se développe. «
Dalaï Lama
Les enfants vivent souvent des choses merveilleuses, mais parfois la vie réserve des périodes plus délicates.
La société, l’école, des souffrances personnelles, des rythmes trop soutenus, des changements de vie … peuvent affecter les enfants.
En effet, ceux-ci peuvent être générateurs d’angoisses :
- des difficultés par rapport au sommeil et à l’endormissement,
- des soucis relationnels,
- un manque de confiance en soi,
- un manque de concentration,
- de l’agressivité, de l’ hyperactivité, ou de la timidité
La sophrologie, menée de façon ludique et adaptée à chacun, pour aider les enfants au quotidien.
En effet, elle leur permet aussi de retrouver par eux même une sécurité affective.
Comment ?
- en les accompagnant dans le prise de recul, la relaxation et le lâcher prise .
- en les soutenant et en les encourageant,
La méthode
Elle est de soutenir l’enfant et ses parents. Il n’y a aucun jugement ou de remise en question du mode familial.
Et ceci se réalise en toute confidentialité.
La sophrologie est un soutien précieux et efficace pour :
- aider l’enfant à constituer et accueillir des moments positifs dans son quotidien
- découvrir son corps et son schéma corporel
- réduire et même faire disparaître des manifestations «négatives» (troubles du sommeil, anxiété, manque de confiance en soi…)
- apprendre à identifier et gérer ses émotions
- renforcer son équilibre intérieur
- aider les troubles du sommeil
- identifier ses tensions, les gérer et les éliminer
- développer sa confiance en soi
En conclusion, la sophrologie est un outil idéal pour libérer les enfants.
Elle leur permet d’évacuer les tensions, les angoisses. Bref, de se sentir heureux et profiter de l’insouciance lui ouvrira les portes vers une adolescence épanouie.